Yoga für alle

An diesem Kurs kann JEDE/R – egal mit welchen körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen – teilnehmen.

Mit sanften Bewegungen mobilisierst du alle Muskeln und Gelenke. Durch achtsam ausgeführte Dehnungen wird das Fasziengewebe gelockert. Du entwickelst ein neues Körperbewusstsein und lernst Entspannungstechniken, die du auch zu Hause anwenden kannst. Deinen Atem lernst du bewusst zu nutzen, um mehr bei dir anzukommen und auch um tiefer in die Asanas einzutauchen. Sanfte und einfache Flows lassen dich beweglicher und flexibler werden. Meditation, Mantren und Mudras sowie Chanten runden den Kurs ab.